Gode råd og regler

Begyndere

Som nystartet motionist i Bramming Fitness er det vigtig, at du ikke starter for hårdt. Følg dit personlige træningsprogram og gå på de hold, som passer til dit niveau. Er du i tvivl så spørg din instruktør. Ring og bestil tid til en instruktionstime. Første gang du kommer til holdtræning, er det vigtig, at du fremmøder ca 10 min. før holdet starter.

Sygdom

Hvis du føler dig sløj eller har været syg i en længere periode så graduér din træning eller hold en pause. Informér altid din instruktør omkring skavanker, sygdomme og graviditet, så du får vejledning i, hvordan du skal forholde dig. Ved alvorlig, længerevarende sygdom kan du få dit medlemsskab sat i bero. Du skal give besked til centret ved start af sygdom.

Medbring ved træning

Husk drikkedunk ved holdtræning, så du kan vedligeholde din væskebalance under træningen. Medbring et håndklæde til aftørring af sved og til at sidde/ligge på.

Tilmeldingsregler

Ved holdtræning kan du max. booke 3 holdtider inden for 14 dage til aerobic, mm., og max. 4 holdtider inden for 14 dage til spinning.

Afmeldingsregler

Er du forhindret i at komme til tilmeldt holdtræning, skal du afmelde senest 2 timer før holdstart. Manglede afmelding og for sen afmelding udløser et gebyr på 25 kr.

Fremmøderegler

Du skal fremmøde 10 min. før holdstart så personer på venteliste har mulighed for at nå frem til tiden.

Holdaflysninger

Ved færre end 6 tilmeldinger på enkelte hold aflyses aktuelle hold. Evt. tilmeldte kan som kompensation på dagen frit benytte fitnesscentret.

Aldersgrænse

Man skal være fyldt 14 år, før man må benytte Bramming Fitness Center. Der kan oprettes hold og lignende for børn under 14 år. Der kan dispenseres for aldersgrænsen, hvis træningen sker af sundhedsmæssige årsager. Dispensationen gives af foreningens fysioterapeut. Børn under 14 år skal altid træne under ledsagelse af en voksen.

Cykelsko
Centret har spinningcykler med clips til almindelige kondisko, eller du kan bruge specielle cykelsko.

Glemt tøj, fodtøj osv.

Opbevares i 14 dage, herefter gives det til genbrug eller smides ud.

Doping 

Bramming Fitness er medlem af Antidoping Danmark. Antidoping Danmark kommer løbende i centret og udtager medlemmer til dopingtest. Medlemmer som evt. testes positive for doping ekskluderes fra Bramming Fitness, og evt. betalt medlemsskab refunderes ikke.

Henvendelse

Bramming Fitness

76560062

Mail: info@brammingfitness.dk